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Les massages prénatal et postnatal sont conçus spécifiquement pour répondre aux besoins physiques et émotionnels des femmes pendant la grossesse et après l'accouchement. Voici quelques-uns des bienfaits et des techniques associés à ces deux types de massages :

Massage Prénatal :

Bienfaits du massage prénatal :

- Réduction des douleurs lombaires : Le massage prénatal peut aider à soulager les tensions et les douleurs dans la région lombaire, fréquentes pendant la grossesse.
- Soulagement des maux de tête : Certaines femmes enceintes bénéficient du massage pour atténuer les maux de tête associés aux changements hormonaux.
- Amélioration de la circulation : Le massage prénatal peut favoriser une meilleure circulation sanguine, aidant à réduire l'enflure et à fournir plus d'oxygène au fœtus.
- Diminution de l'anxiété et du stress : Les techniques de massage peuvent aider à réduire l'anxiété et le stress, offrant ainsi un bien-être émotionnel à la future mère.
- Meilleur sommeil : Le massage prénatal peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil en favorisant la relaxation et en réduisant les inconforts nocturnes.

Techniques du massage prénatal :

- Positionnement adapté : La future mère est souvent allongée sur le côté avec des oreillers de soutien pour assurer son confort et la sécurité du fœtus.
- Pressions légères à modérées : Le praticien utilise des pressions légères à modérées pour éviter tout inconfort, en se concentrant sur les zones de tension.
- Incorporation de l'huile : L'utilisation d'huiles ou de lotions peut faciliter les mouvements fluides du massage, en aidant la peau à rester hydratée.
- Attention particulière aux zones spécifiques : Le massage prénatal prend souvent en compte les zones du corps sujettes à des tensions accrues pendant la grossesse, telles que le dos, les épaules et les jambes.

Attention ! Ce massage est toutefois déconseillé les 3 premiers mois et le dernier mois de grossesse.