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120 Minutes 155€

Le massage des tissus profonds, également connu sous le nom de massage sportif, est une technique qui vise à atteindre les couches les plus profondes des tissus musculaires et conjonctifs. Il est souvent utilisé pour traiter des problèmes spécifiques, tels que des tensions musculaires chroniques, des adhérences ou des blessures. Voici quelques-uns des bienfaits et des techniques associés à ce type de massage :

Bienfaits du massage des tissus profonds :

- Soulagement des tensions musculaires chroniques : Le massage des tissus profonds peut aider à relâcher les tensions musculaires profondes, améliorant ainsi la flexibilité et la mobilité.
- Réduction des douleurs chroniques : Il est efficace pour atténuer les douleurs chroniques, telles que celles associées à la fibromyalgie ou aux troubles musculo-squelettiques.
- Amélioration de la posture : En relâchant les tensions et en travaillant sur les muscles profonds, le massage des tissus profonds peut contribuer à améliorer la posture.
- Augmentation de la mobilité articulaire : En ciblant les tissus profonds, le massage peut aider à augmenter la mobilité des articulations en relâchant les restrictions.
- Cicatrisation des blessures : Il peut favoriser la récupération des blessures musculaires en travaillant sur les tissus cicatriciels et en stimulant la circulation sanguine.
- Réduction de l'inflammation : Le massage des tissus profonds peut contribuer à réduire l'inflammation en favorisant le drainage lymphatique et en améliorant la circulation.

Techniques du massage des tissus profonds :

- Pression profonde : Le praticien applique une pression intense et lente sur les muscles et les tissus conjonctifs pour atteindre les couches profondes.
- Libération myofasciale : Cette technique vise à relâcher les tensions dans la fascia, le tissu conjonctif qui entoure les muscles.
- Frictions transversales profondes : Des mouvements de frottement transversaux sont utilisés pour cibler des zones spécifiques et relâcher les adhérences dans les muscles.
- Étirements et mobilisations articulaires : Des étirements et des mouvements articulaires peuvent être intégrés pour améliorer la mobilité et réduire les restrictions.
- Utilisation des coudes, des poings et des avant-bras : Le praticien peut utiliser des parties plus dures de son corps pour appliquer une pression plus profonde.
- Identification des points de déclenchement : Le massage des tissus profonds implique souvent l'identification et le traitement des points de déclenchement, des zones hyper-sensibles dans les muscles.

Il est important de noter que le massage des tissus profonds peut parfois être intense et peut provoquer une certaine sensibilité pendant et après la séance. Il est crucial de communiquer ouvertement avec le praticien sur le niveau de confort et la tolérance à la pression. De plus, il est recommandé de consulter un professionnel qualifié pour s'assurer que le massage des tissus profonds est approprié en fonction de votre état de santé général et de vos besoins spécifiques.